fruktbakverk
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Contains some fruit-derived vitamins
- High in added sugars
fruktbakverk har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 24 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Detta erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (3 mot 29) samtidigt som det tillfredsställer suget efter en kakliknande dessert.
mandelmjöl kakaobas - GL 8 per 100 g Detta ger en mycket stabilare blodsockerrespons med en glykemisk belastning på 8 jämfört med 29, och fungerar som ett direkt, hälsosammare alternativ till bakverk.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fruktbakverk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour and fats
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fruktbakverk?
fruktbakverk har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är fruktbakverk bra för personer med insulinresistens?
fruktbakverk har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandelmjöl kakaobas.
Hur påverkar fruktbakverk blodsockret?
fruktbakverk har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fruktbakverk i Logi-appen, med din portion.
