Glutenfritt fullkornspitabröd
Medelhögt GI
GL 34.8 per typisk stycke (120 g) · GL 29 per 100 g
- Glutenfritt
- Måttlig glykemisk belastning
Glutenfritt fullkornspitabröd har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Pitabröd (57). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 34.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Blomkålswrapen har ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med 29, vilket gör den till ett mycket mer blodsockervänligt alternativ som bas för en smörgås eller wrap.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl har ett mycket lägre GL-värde på 3 jämfört med 29, vilket ger en stabilare energifrigörelse samtidigt som det fungerar som ett spannmålsfritt brödalternativ.
kokosmjöl
Former av Pitabröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Glutenfritt fullkornspitabröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 44 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Glutenfritt
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Processade ingredienser
- Tillsatt natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Glutenfritt fullkornspitabröd?
Glutenfritt fullkornspitabröd har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 34.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.
Är Glutenfritt fullkornspitabröd bra för personer med insulinresistens?
Glutenfritt fullkornspitabröd har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålswrap (hemmagjord).
Vilken form av Pitabröd har lägst glykemisk belastning?
Glutenfritt fullkornspitabröd har lägst glykemisk belastning av alla former av Pitabröd i denna databas (29 per 100 g).
Se Glutenfritt fullkornspitabröd i Logi-appen, med din portion.
