Pitabröd

GI 57 · MåttligtGL 31 / 100 g5/10

Medelhögt GI

57 GI

GL 31 per 100 g

Logi-poäng 5/10

Låg fetthalt
Måttlig glykemisk belastning

Pitabröd har ett glykemiskt index på 57 (Måttligt).

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

fullkornspitabrod
GL 28 per 100 g Det högre fiberinnehållet saktar ner glukosupptaget, vilket avsevärt sänker den totala glykemiska påverkan jämfört med raffinerat mjöl.
Mandelmjöl
GL 1 per 100 g Det är extremt lågt på kolhydrater och högt på hälsosamma fetter, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinnivåer.
kokosmjöl
GL 17.1 per 100 g Det höga fiberinnehållet och frånvaron av raffinerade spannmål ger en mycket lägre glykemisk belastning än traditionellt pitabröd.

Former av Pitabröd

Glutenfritt fullkornspitabröd
GI 65 · GL 29 per 100 g gluten free

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Pitabröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

275

Kalorier

55 g

Kolhydrater

9 g

Protein

1.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	275 kcal
Kolhydrater	55 g
Socker (totalt)	1.5 g
Naturligt	1.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.3 g
Protein	9 g
Fett	1.2 g
Mättat	0.2 g
Omättat	1 g
Natrium	400 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg fetthalt
Ger kostfiber
Källa till växtprotein
Måttlig glykemisk belastning
Innehåller raffinerat mjöl
Måttlig natriumnivå

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Pitabröd?

Pitabröd har ett glykemiskt index på 57 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 31 per 100 g.

Är Pitabröd bra för personer med insulinresistens?

Pitabröd har ett medelhögt glykemiskt index (57). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är fullkornspitabrod.

Vilken form av Pitabröd har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Pitabröd i denna databas har Glutenfritt fullkornspitabröd lägst glykemisk belastning (29 per 100 g).

Se Pitabröd i Logi-appen, med din portion.