dipp sås
Medelhögt GI
GL 4.4 per typisk msk (15 g) · GL 29 per 100 g
- låg mättad fett
- mycket högt tillsatt socker
dipp sås har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska påverkan avsevärt från en GL på 29 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
Avokado ört lime dipp - GL 1 per 100 g Med en mycket låg GL på 1 jämfört med 29, erbjuder denna dressing ett mycket stabilare alternativ för din måltid.
Tahini citron ört dressing - GL 2 per 100 g Denna dipp ger en mycket lägre glykemisk belastning (GL 2) än den ursprungliga såsen (GL 29), vilket hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerstegringar.
Yoghurtbaserad dipp - GL 2 per 100 g Att byta till denna senap minskar drastiskt den glykemiska belastningen från 29 till 2, vilket är mycket bättre för att hantera insulinnivåerna.
Sockerfri senap
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dipp sås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 30 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg mättad fett
- innehåller lite protein
- mycket högt tillsatt socker
- hög glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dipp sås?
dipp sås har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.
Är dipp sås bra för personer med insulinresistens?
dipp sås har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Avokado ört lime dipp.
Hur påverkar dipp sås blodsockret?
dipp sås har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se dipp sås i Logi-appen, med din portion.
