Yoghurtbaserad dipp

GI 35 · LågtGL 0.3 / msk8/10

Lågt GI

35 GI

GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Låg glykemisk belastning och index
Lågt fiberinnehåll

Yoghurtbaserad dipp har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.

Uppdaterad 19 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Grekisk yoghurt ört dressing (låg fetthalt, hög proteinhalt)
GL 1 per 100 g Higher protein and lower saturated fat than regular herb yogurt dressing.
Avokado-limedressing
GL 1 per 100 g Contains heart-healthy unsaturated fats and more fiber.
silkeslen tofu örtspread
GL 1 per 100 g Provides a dairy-free, low-fat alternative with added plant protein.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Yoghurtbaserad dipp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

4.5 g

Kolhydrater

4 g

Protein

2 g

Fett

per 100g

Kalorier	55 kcal
Kolhydrater	4.5 g
Socker (totalt)	4 g
Naturligt	4 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.3 g
Löslig	0.1 g
Olöslig	0.2 g
Protein	4 g
Fett	2 g
Mättat	1.2 g
Omättat	0.8 g
Natrium	45 mg

Bearbetningsgrad

30%

Minimal

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning och index
Lågt kalori- och fettinnehåll
Inga tillsatta sockerarter
Lågt fiberinnehåll
Innehåller viss mängd mättat fett

Allergener

Innehåller: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Yoghurtbaserad dipp?

Yoghurtbaserad dipp har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är Yoghurtbaserad dipp bra för personer med insulinresistens?

Yoghurtbaserad dipp har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Yoghurtbaserad dipp blodsockret?

Yoghurtbaserad dipp har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se Yoghurtbaserad dipp i Logi-appen, med din portion.