silkeslen tofu örtspread
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
silkeslen tofu örtspread har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Vanlig tofu (15). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vanlig tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Vanlig tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
högproteintofu - GI 15 · GL 0.4 per 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stekt i olivolja - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tofu - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
bakad fast tofu med örter och kryddor - basilikatofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- GI 15 · GL 1 per 100 g blendedsilken
blandad silkestofu - +27 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
silkeslen tofu örtspread är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.36 g |
| Olöslig | 0.84 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- bra källa till växtprotein
- innehåller hälsosamma enkelomättade fetter
- måttligt natriuminnehåll
- låg fiberhalt
- viss bearbetning krävs
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för silkeslen tofu örtspread?
silkeslen tofu örtspread har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är silkeslen tofu örtspread bra för personer med insulinresistens?
silkeslen tofu örtspread har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig tofu har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig tofu i denna databas har högproteintofu lägst glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Se silkeslen tofu örtspread i Logi-appen, med din portion.
