Hjortronsylt
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Contains natural antioxidants from cloudberries
- Extremely high glycemic load
Hjortronsylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- HjortronGL 3 per 100 g Provides the natural flavor and antioxidants of the fruit without the spike in blood sugar caused by added sugars.
- GL 5 per 100 g The high fiber content from chia seeds significantly lowers the glycemic response compared to traditional sugar-based jams.
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) - Färska hallon med mald kanelGL 3 per 100 g Raspberries have a lower glycemic impact, and cinnamon may help improve insulin sensitivity.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hjortronsylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 42 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains natural antioxidants from cloudberries
- Provides some dietary fiber
- Extremely high glycemic load
- High added sugar content
- Minimal protein and healthy fats
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hjortronsylt?
Hjortronsylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är Hjortronsylt bra för personer med insulinresistens?
Hjortronsylt har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hjortron.
Hur påverkar Hjortronsylt blodsockret?
Hjortronsylt har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Hjortronsylt i Logi-appen, med din portion.
