Hjortron
GI 35 · LågtGL 3 / 100 g9/10
Lågt GI
35 GI
GL 3 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt innehåll av naturligt socker
Hjortron har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hjortron är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
51
Kalorier
8.6 g
Kolhydrater
2.4 g
Protein
0.8 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 51 kcal |
| Kolhydrater | 8.6 g |
| Socker (totalt) | 6.2 g |
| Naturligt | 6.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.3 g |
| Löslig | 2.2 g |
| Olöslig | 4.1 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på C-vitamin och antioxidanter
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt innehåll av naturligt socker
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hjortron?
Hjortron har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Hjortron bra för personer med insulinresistens?
Hjortron har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hjortron blodsockret?
Hjortron har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Hjortron i Logi-appen, med din portion.
