Färska blåbär (krossade)
Lågt GI
GL 7 per 100 g
- Rik på antioxidanter
- Innehåller naturligt socker
Färska blåbär (krossade) har ett glykemiskt index på 53 (Lågt).
Uppdaterad 3 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färska blåbär (krossade) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 57 kcal |
| Kolhydrater | 14.5 g |
| Socker (totalt) | 9.7 g |
| Naturligt | 9.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på antioxidanter
- Bra fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller naturligt socker
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färska blåbär (krossade)?
Färska blåbär (krossade) har ett glykemiskt index på 53 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är Färska blåbär (krossade) bra för personer med insulinresistens?
Färska blåbär (krossade) har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Färska blåbär (krossade) blodsockret?
Färska blåbär (krossade) har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Färska blåbär (krossade) i Logi-appen, med din portion.
