Färska blåbär (krossade)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Färska blåbär (krossade) har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Färska blåbär (krossade) bland de lägsta i glykemiskt index.
Färska blåbär (krossade) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Rik på antioxidanter
- ✓ Bra fiberinnehåll
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✗ Innehåller naturligt socker
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 57 kcal |
| Kolhydrater | 14.5g |
| Socker (totalt) | 9.7g |
| Naturligt | 9.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.4g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.7g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.07g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färska blåbär (krossade)?
Färska blåbär (krossade) har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Färska blåbär (krossade) bra för personer med insulinresistens?
Färska blåbär (krossade) har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Färska blåbär (krossade) blodsockret?
Färska blåbär (krossade) har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →