Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
pinsa iz polnozrnate pšenice Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 pirin kruh s sončničnimi semeni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 piroška s krompirjem Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 polnozrnat rogljiček Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 polnozrnat rogljiček Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
polnozrnata pinsa Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
polnozrnati rogljiček Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 polžek iz listnatega testa Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 sadni drobljenec Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 sake usedline Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 sirov kolaček Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 sorbet na palčki Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 vzorci Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 zavitek Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Živilski izdelek Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 jabolčna torta s smetano Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 jabolčne palačinke Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 palačinke s celimi jabolki Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 polnozrnati toast Srednji GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
BBQ marinada Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Bučni mantou Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 bučni zavitek Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 chakuli pitha Srednji GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
goveji aromatizator Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
KIND ploščica karamela, mandelj in morska sol Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
konzervirana brusnična omaka Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
malinov namaz Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Mešanica začimb za instant juho Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 okus piščanca Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Palačinke Srednji GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 pečen večzrnati kruh Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Polnozrnat crumpet Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Polnozrnata focaccia Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Pomarančni liker Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Posušena smetana Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 pšenični mafin Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
testo iz polnozrnate moke za pico Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Začimbni prašek Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
začin za slanino Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Klasični njoki Srednji GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klasično listnato testo Srednji GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 piškoti s svežim sirom Srednji GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12 žitni toast Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
arašidov drobljenec Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Arašidova obloga Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 arepa iz kasave Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 badam halva Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
bananin pita Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 bananina kremna pita Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Barebells preliv za beljakovinske ploščice Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 beljakovinska ploščica s prestami Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 beljakovinska ploščica z arašidovim maslom in temno čokolado Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 
beljakovinski piškoti čokolada-banana Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 borovničeva pita z vanilijevim sladoledom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 breskov drobljenec Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 burek Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Čokoladna skutina rezina Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 čokoladna torta z rdečo peso Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
čokoladni trifle sladica Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 cornetto Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 danska peciva s skuto Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Dinkel rženi wrap Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Jabolčni zavitek Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jagodna torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Ječmenov in pirin kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 jogurtna torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Korenčkov zavitek Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
krampet Srednji GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
kremna polnitev iz arašidovega masla Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 kremna rolica Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kruh s chia moko Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 kvašeno testo s zeljem Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 listnato testo s sirom in jagodnim nadevom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Makov nadev Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandljeva pita Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangov nadev Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 masleni linški namaz Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 mousse torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 ocvrte banane Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Okus po margariti Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 omaka yentafo Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
ovseni kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 ovseni langoš Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
paradižnikova začimba Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
pečeni krofi iz polnozrnate pšenice (brez dodanega sladkorja) Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
persimmon pita Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 pierogi z borovnicami Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 pirin kruh s pinjencem Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 piškoti z oreščki in semeni Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
pistacija polnilo Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 pita z jagodami in rabarbaro Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pogačica z ocvirki Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 polnozrnat mafin Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 polnozrnat ploščat kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 polnozrnat ploščat kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Porto’s Milk’n Berries torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 preliv iz arašidovega masla Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 preliv za sadje Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pšenični ploščati kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 rabarbarina torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
