Zmeren GI
1811 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Mešani beli in polnozrnati kruh Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
mešanica začimb za jajca Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
mladi čebula Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Pekarski masleni rogljiček Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 Pirini hrustljavčki s sončničnimi semeni, sezamom in lanenimi semeni Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 pistacijev marcipan Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
rogljiček Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energijske kroglice Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Špinačni zavitek Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 suha mešanica oreščkov in brusnic Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
testo za pito Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
veganska pita skorja Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 vijolični kruh Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 5/10 začimba za pikantna krilca Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Energijska ploščica Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 methi ladoo Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 
ajdov baget Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Biscoff namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 čokoladice z arašidovim maslom Srednji GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
čokoladni namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Hot dog štručka s semeni in pirino moko Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Jagodna torta Srednji GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 
Kresovski kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 kvašen kolač s slivami Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Lahki pirin kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Lešnikov namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 
libanonski kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 Malinova torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 marelični zavitek Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Mlečna rezina Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamalizirano koruzno testo Srednji GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Oljni kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 opera torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai omaka Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
pasta iz rdečega fižola Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pecivo polnjeno s slivami Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Pekan danska pecivo Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 pirin naan Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Pita kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 Pita kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
polnozrnata burger štručka Srednji GI 69 GL 31 / 100 g 7/10 
polovica večzrnatega bagla Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Praška torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
pšenična tortilja Srednji GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
rezina kruha iz mešane moke Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Rustikalni kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Skutina štručka s čokoladnimi koščki Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
sladkana kakavova krema Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Sladko testo Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Slatina kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Večerný chlebík kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Večzrnati pita kruh Srednji GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 Veganski čokoladno-lešnikov namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegansko pecivo Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Žepni kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
čokoladna tablica Srednji GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
bananin čips Srednji GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
filo testo Srednji GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
hamburger štručka s kislim testom Srednji GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 Kuhano kondenzirano mleko Srednji GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti Srednji GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
12-žitni bagel Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 Bajadera Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera čokoladna pralina Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 bučni mafin Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Char siu omaka Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Čips s papriko Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
čokoladni canelé Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
čokoladni preliv Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 džem iz robid Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Granola s pistacijami in malinami Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 instant piščančja juha v prahu Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
jaggery brittle Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
kama kroglice Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
kari roux Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 kokosov prigrizek Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
kokosova polnilo Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 koncentrat mandarininega soka Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Koncentrat pomarančnega soka Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
korenčkovo kruh Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 Kraft Macaroni and Cheese Srednji GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
krem iz mleka Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
kremni sirni obliv Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
lahki prašek za omako z zmanjšano vsebnostjo soli Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
mešanica za ranch dip Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Mešanica začimb za špagete Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 okus sira in čebule Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
opečeni arašidni grižljaji Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
orehova pita Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
ovitek iz polnozrnate pira Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
ovseni kosmiči z B vitamini Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
pečeni čips iz leče Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Philadelphia semena hrustljavi Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
polnilo iz ključne limete Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Polnozrnata fresella Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
pralinina masa Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
puri Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 sladkano kondenzirano mleko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Sladkano kondenzirano mleko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
slajeno kondenzirano mleko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
