palačinke s celimi jabolki
Srednji GI
GL 23.4 na 100 g
- Vsebuje sveža jabolka (vlaknine, vitamin C)
- Zmeren glikemični indeks
palačinke s celimi jabolki ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 27. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
palačinke s celimi jabolki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 11 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje sveža jabolka (vlaknine, vitamin C)
- Zmerna vsebnost beljakovin iz jajc in mleka
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodan sladkor
- Ocvrto v olju (dodana maščoba)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palačinke s celimi jabolki?
palačinke s celimi jabolki ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23.4 na 100 g.
Ali je palačinke s celimi jabolki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palačinke s celimi jabolki ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je palačinka iz skute in jajc.
Kako palačinke s celimi jabolki vpliva na krvni sladkor?
palačinke s celimi jabolki ima glikemično obremenitev 23.4 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite palačinke s celimi jabolki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
