Posušena smetana
Srednji GI
GL 24 na 100 g
- Vir mlečnih beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Posušena smetana ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Polnomastni grški jogurt nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (1 proti 24) in veliko nižji glikemični indeks, kar zagotavlja bolj kremasto teksturo z veliko manjšim vplivom na krvni sladkor.
Polnomastni grški jogurt - GL 2 na 100 g Omaka iz indijskih oreščkov služi kot rastlinska alternativa z nizkim glikemičnim indeksom (GL 2), ki posnema bogastvo mlečne smetane in hkrati stabilizira vaš odziv glukoze.
brez mleka indijski oreščkov omaka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Posušena smetana je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 500 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 30 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 30 g |
| Nasičene | 20 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir mlečnih beljakovin
- Vsebuje kalcij
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks
- Visoko predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Posušena smetana?
Posušena smetana ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 24 na 100 g.
Ali je Posušena smetana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Posušena smetana ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnomastni grški jogurt.
Kako Posušena smetana vpliva na krvni sladkor?
Posušena smetana ima glikemično obremenitev 24 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Posušena smetana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
