Mangov nadev
Srednji GI
GL 100 na značilna pločevinka (400 g) · GL 25 na 100 g
- Vsebuje nekaj vitaminov iz sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Mangov nadev ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 100.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 25 na 3 in doda beljakovine, kar pomaga stabilizirati odziv krvnega sladkorja.
jogurtna krema z naravnim sadnim pirejem - Brusnična chia marmelada (s stevijo/eritritolom)GL 3 na 100 g Dodatek chia semen zagotavlja vlaknine, ki upočasnijo prebavo, kar povzroči veliko nižjo glikemično obremenitev 3.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mangov nadev je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 14 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.6 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vitaminov iz sadja
- Malo maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Malo vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mangov nadev?
Mangov nadev ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 100; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je Mangov nadev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mangov nadev ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je jogurtna krema z naravnim sadnim pirejem.
Kako Mangov nadev vpliva na krvni sladkor?
Mangov nadev ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mangov nadev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
