pinsa iz polnozrnate pšenice
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
pinsa iz polnozrnate pšenice ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pinsa iz polnozrnate pšenice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost beljakovin
- nižji glikemični indeks kot pri belem kruhu
- zmerna vsebnost natrija
- predelan žitni izdelek
- zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pinsa iz polnozrnate pšenice?
pinsa iz polnozrnate pšenice ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je pinsa iz polnozrnate pšenice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pinsa iz polnozrnate pšenice ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako pinsa iz polnozrnate pšenice vpliva na krvni sladkor?
pinsa iz polnozrnate pšenice ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
polnozrnati pita kruh GI 57 -
Testo za pico iz polnozrnate pšenice GI 50 - Testo iz polnozrnate moke s psiliumom GI 45
-
ravioli iz polnozrnate pšenične moke z zmanjšano vsebnostjo natrija v sirnem nadevu GI 50 -
polnozrnati pšenični roti GI 52 -
Polnozrnati prepečenec GI 50 -
polnozrnati pšenični soba rezanci GI 45 - polnozrnati špeclji GI 55
Preverite pinsa iz polnozrnate pšenice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
