bučni zavitek
Srednji GI
GL 24 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin iz buč
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
bučni zavitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 25. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta mafin ponuja podoben profil okusa kot bučni zavitek, vendar z znatno nižjim GI (28 proti 65) in GL (8 proti 24), kar vodi do veliko počasnejšega odziva krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - čokoladna smoothie skledaGL 11 na 100 g Ta smoothie skleda ponuja zadovoljivo sladko alternativo z nižjo glikemično obremenitvijo (11 v primerjavi s 24) in nižjim GI kot štrudelj.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bučni zavitek je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 14 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin iz buč
- zagotavlja vitamin A iz buč
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- predelana moka in maščobe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bučni zavitek?
bučni zavitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 24 na 100 g.
Ali je bučni zavitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bučni zavitek ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako bučni zavitek vpliva na krvni sladkor?
bučni zavitek ima glikemično obremenitev 24 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite bučni zavitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
