Jabolčni zavitek
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Vsebuje nekaj sadja
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
Jabolčni zavitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g This provides a similar apple-based flavor profile while significantly lowering the GL from 25 to 4 and adding protein to stabilize blood sugar.
navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu - GL 8 na 100 g This offers a pastry-like experience with a much lower GI of 28 and a significantly reduced GL, making it a more blood-sugar-friendly treat.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 6 na 100 g This captures the essence of the apple turnover with cinnamon but reduces the GL by over 75% and the GI by nearly half.
pečena jabolka s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Jabolčni zavitek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 17 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 5.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj sadja
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks
- Visoko predelano pecivo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jabolčni zavitek?
Jabolčni zavitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je Jabolčni zavitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jabolčni zavitek ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu.
Kako Jabolčni zavitek vpliva na krvni sladkor?
Jabolčni zavitek ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Jabolčni zavitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
