polnozrnat mafin
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Večja vsebnost vlaknin kot pri običajnih mafinih
- Zmerna glikemična obremenitev
polnozrnat mafin ima glikemični indeks 55, enak kot navadni pšenični mafin (55).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike pšenični mafin
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnat mafin je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 4.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Večja vsebnost vlaknin kot pri običajnih mafinih
- Zmerna vsebnost beljakovin za pekovski izdelek
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnat mafin?
polnozrnat mafin ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je polnozrnat mafin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnat mafin ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika pšenični mafin ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pšenični mafin v tej bazi ima pšenični mafin najnižjo glikemično obremenitev (24 na 100 g).
Preverite polnozrnat mafin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
