pšenični mafin
Srednji GI
GL 24 na 100 g
- zmerna vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
pšenični mafin ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 3. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Mafini z jajci, špinačo in feta siromGL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi drastično zmanjšanje glikemične obremenitve s 24 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
- Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Z zelo nizkim GL 1,5 je ta mafin bistveno boljša izbira za uravnavanje ravni inzulina v primerjavi s pšeničnim mafinom.
- GL 8 na 100 g To zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 8 v primerjavi s 24), hkrati pa še vedno zadovolji željo po prigrizku v obliki mafina.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja)
Oblike pšenični mafin
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenični mafin je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 43 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmerna vsebnost vlaknin
- vsebuje polnozrnata žita
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje dodane sladkorje
- zmerna stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenični mafin?
pšenični mafin ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 24 na 100 g.
Ali je pšenični mafin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenični mafin ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mafini z jajci, špinačo in feta sirom.
Katera oblika pšenični mafin ima najnižjo glikemično obremenitev?
pšenični mafin ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pšenični mafin v tej bazi (24 na 100 g).
Preverite pšenični mafin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
