Mafini z jajci, špinačo in feta sirom
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Mafini z jajci, špinačo in feta sirom ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mafini z jajci, špinačo in feta sirom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizka glikemična obremenitev
- Vsebuje listnato zelenjavo
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe iz sira
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mafini z jajci, špinačo in feta sirom?
Mafini z jajci, špinačo in feta sirom ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Mafini z jajci, špinačo in feta sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mafini z jajci, špinačo in feta sirom ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mafini z jajci, špinačo in feta sirom vpliva na krvni sladkor?
Mafini z jajci, špinačo in feta sirom ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mafini z jajci, špinačo in feta sirom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
