umešana jajca z zelenjavo
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- dober vir beljakovin
- vsebuje holesterol
umešana jajca z zelenjavo ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 21. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
umešana jajca z zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 160 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- dober vir beljakovin
- vsebuje vlaknine in mikrohranila
- nizek glikemični indeks
- vsebuje holesterol
- zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks umešana jajca z zelenjavo?
umešana jajca z zelenjavo ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je umešana jajca z zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
umešana jajca z zelenjavo ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako umešana jajca z zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
umešana jajca z zelenjavo ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite umešana jajca z zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
