Arašidova obloga
Srednji GI
GL 3.8 na značilna žlica (15 g) · GL 25 na 100 g
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Arašidova obloga ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.8.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Contains less added sugar and a much lower glycemic load, supporting better blood sugar balance.
oreščkov namaz in grški jogurt dip - GL 9.4 na 100 g Much lower glycemic load, higher fiber, and more micronutrients for improved insulin response.
namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Arašidova obloga je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 36 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 26 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Zmeren vnos beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev
- Močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Arašidova obloga?
Arašidova obloga ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3.8; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je Arašidova obloga primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Arašidova obloga ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je oreščkov namaz in grški jogurt dip.
Kako Arašidova obloga vpliva na krvni sladkor?
Arašidova obloga ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Arašidova obloga v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
