namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami
Nizek GI
GL 1.4 na značilna žlica (15 g) · GL 9.4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebnost dodanih sladil
namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami ima glikemični indeks 35, višji kot navadni Čičerika (28). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.4.
Posodobljeno 5. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Leča ponuja boljše razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati v primerjavi s čičeriko, kar dodatno zmanjša glikemični učinek.
namaz iz leče - GL 6 na 100 g Beli fižol zagotavlja odličen občutek sitosti in nujno potrebne minerale, hkrati pa ohranja zelo stabilen odziv krvnega sladkorja.
beli fižol namaz
Oblike Čičerika
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Čičerika - Beljakovine čičerikeGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
pire iz čičerike z dušenim nekrompirnatim zelenjavo in svežimi zelišči - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Solatka iz čičerike - GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
kaljeni čičeriki - Kuhana čičerika, spranaGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 28 · GL 7 na 100 g boiled
kuhane čičerike - +13 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 6.5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Minimalna stopnja obdelave
- Vsebnost dodanih sladil
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami?
namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.4; na 100 g je glikemična obremenitev 9.4.
Ali je namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Čičerika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Čičerika v tej bazi ima Beljakovine čičerike najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
