beli fižol namaz
Nizek GI
GL 0.9 na značilna žlica (15 g) · GL 6 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren vnos natrija
beli fižol namaz ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.9.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
beli fižol namaz je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.35 g |
| Netopne | 3.15 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 6.9 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- nizek glikemični indeks
- zmeren vnos natrija
- vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beli fižol namaz?
beli fižol namaz ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je beli fižol namaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beli fižol namaz ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako beli fižol namaz vpliva na krvni sladkor?
beli fižol namaz ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite beli fižol namaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
