Cela mung fižol
Nizek GI
GL 7.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
Cela mung fižol ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 3. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cela mung fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Cela mung fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 105 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.6 g |
| Topne | 2.3 g |
| Netopne | 5.3 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogata z rastlinskimi beljakovinami
- Lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
- Vsebuje antinutriente (fitate, lektine)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cela mung fižol?
Cela mung fižol ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Cela mung fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Cela mung fižol ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cela mung fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Cela mung fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Cela mung fižol v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite Cela mung fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
