namaz iz leče
Nizek GI
GL 0.8 na značilna žlica (15 g) · GL 5 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
namaz iz leče ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike namaz iz leče
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
namaz iz leče je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dober vir rastlinskih beljakovin in vlaknin
- Minimalno predelana osnova iz stročnic
- Zmerna vsebnost natrija
- Možnost dodanih vnetnih olj v komercialnih različicah
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks namaz iz leče?
namaz iz leče ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je namaz iz leče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
namaz iz leče ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika namaz iz leče ima najnižjo glikemično obremenitev?
namaz iz leče ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami namaz iz leče v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite namaz iz leče v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
