Začinjena lečina omaka
Nizek GI
GL 0.8 na značilna žlica (15 g) · GL 5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren vnos ogljikovih hidratov
Začinjena lečina omaka ima glikemični indeks 28, višji kot navadni namaz iz leče (25). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 8. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike namaz iz leče
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Začinjena lečina omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.5 g |
| Topne | 1.7 g |
| Netopne | 3.9 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z rastlinskimi beljakovinami
- Nizek glikemični indeks
- Zmeren vnos ogljikovih hidratov
- Nizka vsebnost maščob (morda ne bo zadovoljila vseh)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Začinjena lečina omaka?
Začinjena lečina omaka ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Začinjena lečina omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Začinjena lečina omaka ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika namaz iz leče ima najnižjo glikemično obremenitev?
Začinjena lečina omaka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami namaz iz leče v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite Začinjena lečina omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
