preliv za sadje
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
preliv za sadje ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 12. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (1 proti 25) ter dodaja beljakovine in zdrave maščobe za stabilizacijo krvnega sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 1 na 100 g Z zelo nizkim glikemičnim indeksom (GL) 1 predstavlja kremasto in nasitno alternativo sadnim pomakam brez hitrega dviga glukoze.
stepeni skuti z meto in eritritolom - GL 1 na 100 g Avokado zagotavlja zdrave mononenasičene maščobe in vlaknine, kar povzroči minimalen glikemični učinek (GL 1) v primerjavi z izvirno pomako.
avokadov krem - GL 3 na 100 g Mandljevo maslo je hranljivo in nizkoglikemično nadomestilo, ki zagotavlja dolgotrajno energijo namesto nenadnega dviga glukoze, ki ga povzroči izvirna pomaka.
Mandljevo maslo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
preliv za sadje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja hitro energijo
- Lahko spodbuja uživanje sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoko predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks preliv za sadje?
preliv za sadje ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je preliv za sadje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
preliv za sadje ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako preliv za sadje vpliva na krvni sladkor?
preliv za sadje ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite preliv za sadje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
