bananin pita
Srednji GI
GL 7.5 na značilna rezina (30 g) · GL 25 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
bananin pita ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 26. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
chia puding - GL 1 na 100 g Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 16 na 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.
Ovseni in bananin palačink (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bananin pita je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- ima sveže sadje (banana)
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- nizka vsebnost vlaknin za sladico
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bananin pita?
bananin pita ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je bananin pita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bananin pita ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je chia puding.
Kako bananin pita vpliva na krvni sladkor?
bananin pita ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite bananin pita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
