polnozrnat rogljiček
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- večja vsebnost vlaknin kot pri navadnem rogljičku
- zmeren glikemični indeks
polnozrnat rogljiček ima glikemični indeks 55, enak kot navadni polnozrnat rogljiček (55).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike polnozrnat rogljiček
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnat rogljiček je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- večja vsebnost vlaknin kot pri navadnem rogljičku
- vsebuje hranila iz polnozrnatih žit
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje nasičene maščobe
- predelana moka in dodana sol
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnat rogljiček?
polnozrnat rogljiček ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je polnozrnat rogljiček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnat rogljiček ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika polnozrnat rogljiček ima najnižjo glikemično obremenitev?
polnozrnat rogljiček ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami polnozrnat rogljiček v tej bazi (23 na 100 g).
Preverite polnozrnat rogljiček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
