polnozrnati rogljiček
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
polnozrnati rogljiček ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 23 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se polnozrnati rogljiček uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
polnozrnati rogljiček je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Contains some dietary fiber
- ✓ Moderate protein content
- ✗ High glycemic load (23)
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Significant sodium content
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41g |
| Sladkorji (skupaj) | 6g |
| Naravni | 4.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlaknine | 5g |
| Topne | 1.5g |
| Netopne | 3.5g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 20g |
| Nasičene | 12g |
| Nenasičene | 7g |
| Natrij | 420mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnati rogljiček?
polnozrnati rogljiček ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 23 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je polnozrnati rogljiček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnati rogljiček ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako polnozrnati rogljiček vpliva na krvni sladkor?
polnozrnati rogljiček ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →