Čokoladni rogljiček brez sladkorja
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Malo dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Čokoladni rogljiček brez sladkorja ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni rogljiček (67).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta mafin nudi podobno sladko izkušnjo, vendar z bistveno nižjim GI (28 proti 55) in GL (8 proti 21), kar vodi do veliko počasnejšega dviga krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 4 na 100 g To zagotavlja želeni okus čokolade z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GI 20, GL 4) v primerjavi s rogljičkom.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g To je hranljiva in nasitna alternativa, ki zagotavlja veliko bolj stabilen glikemični odziv (GI 20, GL 1) kot rogljiček.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi
Oblike rogljiček
- GI 67 · GL 30 na 100 g
rogljiček - GI 65 · GL 18 na 100 g hamcheese
kroasan s šunko in sirom - GI 55 · GL 23 na 100 g whole
polnozrnati rogljiček - GI 70 · GL 34 na 100 g chocolate
čokoladni rogljiček - GI 65 · GL 36 na 100 g yeastwith jam
dansko pecivo s slivovo marmelado - GI 65 · GL 39 na 100 g shortcrust pastrywith jam
Polmesečki pecivi z marmelado iz sliv
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čokoladni rogljiček brez sladkorja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo dodanega sladkorja
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Predelane/rafinirane sestavine
- Zmeren glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čokoladni rogljiček brez sladkorja?
Čokoladni rogljiček brez sladkorja ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je Čokoladni rogljiček brez sladkorja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čokoladni rogljiček brez sladkorja ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika rogljiček ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rogljiček v tej bazi ima kroasan s šunko in sirom najnižjo glikemično obremenitev (18 na 100 g).
Preverite Čokoladni rogljiček brez sladkorja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
