temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Nizek GI
GL 0.7 na kos (10 g) · GL 7 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 23 (Nizek). Ena kos (10 g) doda glikemično obremenitev 0.7.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 11.6 na 100 g Zagotavljajo intenziven okus čokolade brez dodanih sladkorjev ali maščob, ki jih najdemo v predelanih ploščicah.
Surov kakav v prahu - GL 2.1 na 100 g Ponujajo zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe, ki povečajo občutek sitosti brez skrbi glede krvnega sladkorja, povezanih s čokolado.
sesekljani praženi mandlji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 584 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 10.2 g |
| Dodani | 4.78 g |
| Vlaknine | 8.3 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.8 g |
| Beljakovine | 12.5 g |
| Maščobe | 46 g |
| Nasičene | 26.54 g |
| Nenasičene | 19.46 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin za sladico
- Minimalna stopnja obdelave
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Kalorično gosta hrana
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)?
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 23 (Nizek). Ena kos (10 g) ima glikemično obremenitev 0.7; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) ima nizek glikemični indeks (23), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) vpliva na krvni sladkor?
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
