čokoladni rogljiček
Visok GI
GL 5.1 na značilna žlica (15 g) · GL 34 na 100 g
- vir energije
- zelo visok glikemični indeks
čokoladni rogljiček ima glikemični indeks 70, višji kot navadni rogljiček (67). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.1.
Posodobljeno 12. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 21 na 100 g Lower glycemic load and more fiber than the 7Days chocolate croissant.
izdelek iz polnozrnate spelte - GL 30 na 100 g Thanks to oatmeal and the lack of added sugar, it has a lower GI and positively affects glycemic stability.
Domači ovseni piškot (polnozrnate ovsene kosmiče, brez dodanega sladkorja) - GL 19 na 100 g Contains more fiber, less sugar, and has a lower glycemic index compared to the 7Days croissant.
Polnozrnat bananin kruh brez sladkorja
Oblike rogljiček
- GI 67 · GL 30 na 100 g
rogljiček - GI 65 · GL 18 na 100 g hamcheese
kroasan s šunko in sirom - Čokoladni rogljiček brez sladkorjaGI 55 · GL 21 na 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 na 100 g whole
polnozrnati rogljiček - GI 65 · GL 36 na 100 g yeastwith jam
dansko pecivo s slivovo marmelado - GI 65 · GL 39 na 100 g shortcrust pastrywith jam
Polmesečki pecivi z marmelado iz sliv
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladni rogljiček je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 19 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 17 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 21 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir energije
- vsebnost beljakovin
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- veliko dodanega sladkorja
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladni rogljiček?
čokoladni rogljiček ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5.1; na 100 g je glikemična obremenitev 34.
Ali je čokoladni rogljiček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladni rogljiček ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je izdelek iz polnozrnate spelte.
Katera oblika rogljiček ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rogljiček v tej bazi ima kroasan s šunko in sirom najnižjo glikemično obremenitev (18 na 100 g).
Preverite čokoladni rogljiček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
