izdelek iz polnozrnate spelte
Nizek GI
GL 25.2 na značilna kos (120 g) · GL 21 na 100 g
izdelek iz polnozrnate spelte ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 25.2.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ima znatno nižjo glikemično obremenitev in višjo vsebnost zdravih maščob, zato je idealna za uravnavanje ravni inzulina.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Vsebuje izjemno veliko vlaknin in malo neto ogljikovih hidratov, kar preprečuje hitre dvige krvnega sladkorja.
kokosova moka - GL 4.5 na 100 g Visoka vsebnost beljakovin in vlaknin ustvari zelo nizek glikemični odziv v primerjavi s tradicionalnimi mokami na osnovi žit.
lupinova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
izdelek iz polnozrnate spelte je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks izdelek iz polnozrnate spelte?
izdelek iz polnozrnate spelte ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 25.2; na 100 g je glikemična obremenitev 21.
Ali je izdelek iz polnozrnate spelte primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
izdelek iz polnozrnate spelte ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako izdelek iz polnozrnate spelte vpliva na krvni sladkor?
izdelek iz polnozrnate spelte ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite izdelek iz polnozrnate spelte v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
