Polnozrnat bananin kruh brez sladkorja
Nizek GI
GL 5.7 na značilna rezina (30 g) · GL 19 na 100 g
- brez dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
Polnozrnat bananin kruh brez sladkorja ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Beli kruh (75). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 5.7.
Posodobljeno 23. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats, making it better for insulin resistance.
Mandljeva moka - GL 14 na 100 g Chia seeds boost fiber and healthy fats, reducing glycemic impact and supporting blood sugar control.
chia kruh - GL 18 na 100 g Oats provide beta-glucan fiber, which slows glucose absorption, lowering glycemic load.
Beljakovinska ovsena banana ploščica
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnat bananin kruh brez sladkorja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez dodanega sladkorja
- zmerna vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren glikemični indeks
- višja skupna vsebnost ogljikovih hidratov
- predelana žitna osnova
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnat bananin kruh brez sladkorja?
Polnozrnat bananin kruh brez sladkorja ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 5.7; na 100 g je glikemična obremenitev 19.
Ali je Polnozrnat bananin kruh brez sladkorja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnat bananin kruh brez sladkorja ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite Polnozrnat bananin kruh brez sladkorja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
