Beljakovinska ovsena banana ploščica
Nizek GI
GL 7.2 na značilna ploščica (40 g) · GL 18 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna predelava
Beljakovinska ovsena banana ploščica ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 18 na 1 in GI s 40 na 20, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 8 na 100 g Ta možnost zmanjša glikemično obremenitev za več kot polovico (z 18 na 8) in zniža GI na 28, zaradi česar je boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Beljakovinska ovsena banana ploščica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 11 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir beljakovin
- Nižji glikemični indeks
- Zmerna predelava
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Beljakovinska ovsena banana ploščica?
Beljakovinska ovsena banana ploščica ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je Beljakovinska ovsena banana ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Beljakovinska ovsena banana ploščica ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Beljakovinska ovsena banana ploščica vpliva na krvni sladkor?
Beljakovinska ovsena banana ploščica ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Beljakovinska ovsena banana ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
