chia kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
chia kruh ima glikemični indeks 40, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se chia kruh uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
chia kruh je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Bogato z Omega-3 maščobami
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✗ Zmerna vsebnost natrija
- ✗ Predelan izdelek iz žit
- ✗ Vsebuje nekaj dodane soli
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 8g |
| Topne | 3g |
| Netopne | 5g |
| Beljakovine | 10g |
| Maščobe | 7g |
| Nasičene | 1g |
| Nenasičene | 6g |
| Natrij | 400mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks chia kruh?
chia kruh ima glikemični indeks 40, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je chia kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
chia kruh ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako chia kruh vpliva na krvni sladkor?
chia kruh ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →