Chilaquiles
GI 65 · ZmerenGL 14 / 100 g4/10
Srednji GI
65 GI
GL 14 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Chilaquiles ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 15. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Chilaquiles je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
170
Kalorije
22 g
Ogljikovi hidrati
4 g
Beljakovine
7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
70%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Nudi beljakovine iz prelivov
- Vključuje vitamine iz salse
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe iz sira/kreme
Alergeni
Vsebuje: gluten
Lahko vsebuje: mlekojajca
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Chilaquiles?
Chilaquiles ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je Chilaquiles primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Chilaquiles ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Chilaquiles vpliva na krvni sladkor?
Chilaquiles ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Chilaquiles v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
