chili kartacze
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vir prehranskih vlaknin
- Srednji glikemični indeks
chili kartacze ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 8. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- pire iz cvetačeGL 1 na 100 g Cvetačni pire nudi podobno prijetno teksturo kot kartacze, vendar z bistveno nižjim GL 1 v primerjavi z 18, kar preprečuje dvig krvnega sladkorja.
- GL 12 na 100 g Testenine iz leče so za krvni sladkor prijaznejša alternativa tradicionalnim žitom, saj imajo nižji GL 12 in dodane beljakovine, ki upočasnijo prebavo.
lečina testenina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
chili kartacze je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir prehranskih vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Rastlinske beljakovine
- Srednji glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelano živilo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks chili kartacze?
chili kartacze ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je chili kartacze primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
chili kartacze ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pire iz cvetače.
Kako chili kartacze vpliva na krvni sladkor?
chili kartacze ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite chili kartacze v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
