lečina testenina
Nizek GI
GL 23 na skodelica (192 g) · GL 12 na 100 g
- High protein content
- Lightly processed
lečina testenina ima glikemični indeks 22 (Nizek). Ena skodelica (192 g) doda glikemično obremenitev 23.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 172420 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike lečina testenina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lečina testenina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 12 g | 1.4 |
| 1 skodelica | 192 g | 23 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.5 g |
| Beljakovine | 24 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lečina testenina?
lečina testenina ima glikemični indeks 22 (Nizek). Ena skodelica (192 g) ima glikemično obremenitev 23; na 100 g je glikemična obremenitev 12.
Ali je lečina testenina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lečina testenina ima nizek glikemični indeks (22), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika lečina testenina ima najnižjo glikemično obremenitev?
lečina testenina ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami lečina testenina v tej bazi (12 na 100 g).
Preverite lečina testenina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
