Testenine iz kaljenih leč
Nizek GI
GL 19 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna stopnja predelave
Testenine iz kaljenih leč ima glikemični indeks 35, višji kot navadni lečina testenina (22).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
špageti buča
Oblike lečina testenina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testenine iz kaljenih leč je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 24 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Velika količina vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna stopnja predelave
- Višja kalorična vrednost kot pri zelenjavi
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testenine iz kaljenih leč?
Testenine iz kaljenih leč ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je Testenine iz kaljenih leč primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testenine iz kaljenih leč ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika lečina testenina ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami lečina testenina v tej bazi ima lečina testenina najnižjo glikemično obremenitev (12 na 100 g).
Preverite Testenine iz kaljenih leč v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
