špageti buča
Nizek GI
GL 2.4 na značilna kos (120 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vlakna, niso visoka
špageti buča ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 21. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
špageti buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8 g |
| Naravni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.45 g |
| Netopne | 1.05 g |
| Beljakovine | 0.6 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.23 g |
| Natrij | 17 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij
- Dobra vsebnost vode
- Zmerna vlakna, niso visoka
- Zelo nizka vsebnost beljakovin
- Nizki podatki o mikrohranilih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špageti buča?
špageti buča ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je špageti buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špageti buča ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako špageti buča vpliva na krvni sladkor?
špageti buča ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite špageti buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
