špageti buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
špageti buča ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se špageti buča uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
špageti buča je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizka glikemična obremenitev
- ✓ Nizka vsebnost kalorij
- ✓ Dobra vsebnost vode
- ✗ Zmerna vlakna, niso visoka
- ✗ Zelo nizka vsebnost beljakovin
- ✗ Nizki podatki o mikrohranilih
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 31 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8g |
| Naravni | 2.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.5g |
| Topne | 0.45g |
| Netopne | 1.05g |
| Beljakovine | 0.6g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.07g |
| Nenasičene | 0.23g |
| Natrij | 17mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špageti buča?
špageti buča ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je špageti buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špageti buča ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako špageti buča vpliva na krvni sladkor?
špageti buča ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →