kremni špinača
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
kremni špinača ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 14. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kremni špinača je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- dober vsebnik vlaknin
- zmeren beljakovinski delež
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- povišan natrij
- predelana s smetano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kremni špinača?
kremni špinača ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je kremni špinača primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kremni špinača ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kremni špinača vpliva na krvni sladkor?
kremni špinača ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kremni špinača v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
