Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Bogata z antioksidanti in vlakninami
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom ima glikemični indeks 10, nižji kot navadni Špinača (15).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Špinača
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Špinača - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Kuhana špinača na pari - GI 15 · GL 1 na 100 g boiled
kuhani špinača - listnata zelenjavaGI 15 · GL 1 na 100 g potassium rich
- Mlada špinačaGI 15 · GL 1 na 100 g baby
- ocvrta špinačaGI 15 · GL 1 na 100 g fried
- GI 15 · GL 1 na 100 g paste
pasta iz špinače - +6 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1 g |
| Naravni | 2.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 6.2 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogata z antioksidanti in vlakninami
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- Zmerna vsebnost natrija iz balzamičnega kisa
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom?
Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Špinača ima najnižjo glikemično obremenitev?
Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Špinača v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
