mlada čebula
Nizek GI
GL 1 na značilna šopek (100 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka gostota beljakovin
mlada čebula ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mlada čebula je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.3 g |
| Naravni | 2.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 16 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Dobra vsebnost vode za hidracijo
- Zanemarljiv vpliv na glukozo v krvi
- Nizka gostota beljakovin
- Omejen profil mikrohranil v primerjavi s temno listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: mlada čebula
-
Pražen rjavi riž z zeliščnimi jajčnimi trakovi (zmeren GI) 45 min · 15 sestavin · srednje -
Hrustljav tofu z nizkim glikemičnim indeksom in shirataki rezanci v teriyaki omaki 35 min · 16 sestavin · srednje -
Vietnamska skleda z rezanci, kozicami in zelenjavo (nizek GI) 22 min · 10 sestavin · srednje -
Skleda z rižem in lepljivim teriyaki piščancem (nizek GI) 35 min · 6 sestavin · enostavno -
Solata s kvinojo in edamame s sezamovo-ingverjevim prelivom 35 min · 12 sestavin · srednje -
Piščanec z miso glazuro, rjavim rižem in stebelnim brokolijem 45 min · 9 sestavin · srednje -
Piščanec z miso glazuro, rjavim rižem in edamamejem 50 min · 10 sestavin · srednje -
Miso Soup with Silken Tofu and Bok Choy 15 min · 9 sestavin · enostavno -
Vietnamska solata z rezanci, kozicami in rožnato grenivko 35 min · 13 sestavin · srednje -
Losos z miso glazuro in pečenim brokolijem (nizek GI) 30 min · 5 sestavin · enostavno -
Pomladni kvinojin tabule s kumaro in meto 50 min · 10 sestavin · enostavno -
Bela riba s kitajskim zeljem bok choy, parjena z ingverjem 30 min · 10 sestavin · enostavno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mlada čebula?
mlada čebula ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je mlada čebula primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mlada čebula ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mlada čebula vpliva na krvni sladkor?
mlada čebula ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mlada čebula v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
