špinačna omaka
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- vsebuje listnato zelenjavo
- vsebuje smetano (nasičene maščobe)
špinačna omaka ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 5. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
špinačna omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje listnato zelenjavo
- zmerna vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- vsebuje smetano (nasičene maščobe)
- zmerna vsebnost natrija
- rahlo predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špinačna omaka?
špinačna omaka ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je špinačna omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špinačna omaka ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako špinačna omaka vpliva na krvni sladkor?
špinačna omaka ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite špinačna omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
