Pomladna solata
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
Pomladna solata ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Mešana listnata solata (15). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mešana listnata solata
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Mešana listnata solata - GI 15 · GL 1 na 100 g side
priloga solata - rimska solataGI 15 · GL 1 na 100 g rimsky
- Solata s kozicami in avokadomGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- Grška solataGI 20 · GL 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
sveža solata iz zelja in korenja z limono in oljčnim oljem - GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Sladka in kisla solata - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pomladna solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8 g |
| Naravni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 12 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode in vlaknin
- Minimalna stopnja predelave
- Nizka vsebnost beljakovin
- Brez topnih vlaknin
- Nizka vsebnost nenasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pomladna solata?
Pomladna solata ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Pomladna solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pomladna solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mešana listnata solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pomladna solata ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mešana listnata solata v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Pomladna solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
