kalčki
Nizek GI
GL 0.3 na skodelica (33 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka skupna gostota beljakovin
kalčki ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena skodelica (33 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g V primerjavi z običajnimi kalčki vsebujejo znatno višje koncentracije zdravju koristnih fitohranil, kot je sulforafan.
sok kalčkov brokolija - GL 0.3 na 100 g Zagotavljajo boljši profil mineralov, vključno s kalcijem in magnezijem, ob ohranjanju enako nizkega glikemičnega učinka.
Alfalfa kalčki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kalčki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 2 g | 0 |
| 1 skodelica | 33 g | 0.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 30 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.9 g |
| Topne | 0.57 g |
| Netopne | 1.33 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.35 g |
| Natrij | 6 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoko razmerje med hranili in kalorijami
- Nizka skupna gostota beljakovin
- Možnost bakterijske kontaminacije, če so surove
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kalčki?
kalčki ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena skodelica (33 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je kalčki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kalčki ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kalčki vpliva na krvni sladkor?
kalčki ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kalčki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
