brokoli s poganjki
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
brokoli s poganjki ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike brokoli s poganjki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brokoli s poganjki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 3.1 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.35 g |
| Natrij | 33 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
- Vsebuje goitrogene (surova)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brokoli s poganjki?
brokoli s poganjki ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je brokoli s poganjki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brokoli s poganjki ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika brokoli s poganjki ima najnižjo glikemično obremenitev?
brokoli s poganjki ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami brokoli s poganjki v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite brokoli s poganjki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
