začinjene zelenjavne ocvrte kroglice
Srednji GI
GL 18 na značilna kos (120 g) · GL 15 na 100 g
- zmerna vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
začinjene zelenjavne ocvrte kroglice ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli) - GL 2 na 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
pečena cvetača bhaji - GL 1 na 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
Pečene rezine jajčevca z oljčnim oljem in zelišči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
začinjene zelenjavne ocvrte kroglice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmerna vsebnost vlaknin
- vsebuje beljakovine
- minimalno dodanih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
- vsebuje zmerne maščobe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks začinjene zelenjavne ocvrte kroglice?
začinjene zelenjavne ocvrte kroglice ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je začinjene zelenjavne ocvrte kroglice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
začinjene zelenjavne ocvrte kroglice ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli).
Kako začinjene zelenjavne ocvrte kroglice vpliva na krvni sladkor?
začinjene zelenjavne ocvrte kroglice ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite začinjene zelenjavne ocvrte kroglice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
